在当今快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力，心理健康问题日益受到关注。2025 年 5 月 29 日，聊城市心理健康服务中心的心理咨询师张娜，受邀为众城保安服务有限公司近100名武装押运人员带来了一场主题为 “关注心理健康生活” 的精彩讲座。

　　讲座伊始，张娜咨询师便深入探讨了常见压力的来源，涵盖了工作、生活以及人际关系等多个方面。她详细区分了良性压力、耐性压力和毒性压力这三种不同类型的压力，并深入讲解了它们各自的运行方式。针对不同类型的压力，张娜咨询师也提供了相应的解决渠道，包括实用的心理调适方法、情绪管理技巧以及寻求社会支持的重要途径等。

　　现代生活节奏快、压力大，每个人都需要找到适合自己的方式来平衡生活，释放压力，从而实现快乐生活。通过此次讲座，武装押运人员们对心理健康有了更深入的认识和理解，掌握了应对压力的有效方法，这将有助于他们在今后的工作和生活中更好地关注自身心理健康，提升生活品质 。相信在未来的日子里，他们能够运用所学知识，以更加积极乐观的心态面对工作与生活中的种种挑战，保持身心的健康平衡。