尿路感染主要是因为患者本人的抵抗力下降，缺少抵抗细菌的抗体而致。夏天人体出汗较多，尿量相对减少，不及时补充水分，也容易增加尿路感染。

　　芬兰研究人员进行的一项研究表明，如果女性稍微改变一下饮食结构，有助防止经常令她们心烦的尿路感染，比如定期饮用鲜果汁或酸奶，可减少尿路感染的发生。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁，发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁者要少34%。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。

　　多饮水少憋尿，可以起到尿路冲洗的作用，预防尿路感染。

　　此外，平时可吃一些苦瓜、绿豆、冬瓜等清热解毒的食物，对预防尿路感染起到一定的辅助作用。以下食疗方也有助预防尿路感染——

　　1、玉米水

　　用玉米煮水是很好的饮料，具有利尿消炎、预防尿路感染等功效。

　　2、芹菜红枣汤

　　芹菜(连根)250克左右，红枣100克，洗净同放锅内，加适量水煮汤饮服。有降压利尿，和中养血作用。适用于高血压、小便刺痛等症。芹菜味甘辛，性凉，对尿道感染、肝炎、高血压等有辅助治疗作用。

　　3、车前草煲猪小肚

　　每次用鲜车前草60～90克(干品用20～30克)，猪小肚(猪膀胱)约200克，切块煮汤，用食盐少许调味，饮汤食猪小肚。

　　功能利湿清热、利尿通淋。可用于辅助治疗膀胱炎及尿道炎。车前草味甘、性寒，功效与车前子相似，能利水、清热。猪小肚味甘咸、性平，有利小便、健脾胃功效，可减轻车前草之寒凉削伐之性。

　　4、鲫鱼赤小豆汤

　　鲫鱼1尾(约250克)，去鳞、内脏，加赤小豆50克、水500毫升，煮沸后入姜、葱、盐、米酒适量，再文火煮一小时左右。

　　鲫鱼味甘，性平温。有除湿利水、和中补虚功效。赤小豆性平，有利水消肿、利湿等功效，另外，药理证明赤小豆有抑菌作用。