根据聊城市第四人民医院宣传中心搜集的信息资料显示：

　　9月16日是“脑健康日”。近日，有从西南医院、重庆医科大学的附属第一医院、大坪医院获得的消息称，随着工作压力强度的加大，人们饮食不规律，嗜烟嗜酒，缺乏运动等，许多年轻人都出现记忆力下降、脑梗死、脑出血等这些大脑疾病，这些病正严重地危害着人们的生命健康，但很多年轻人却仍然在忽视着大脑疾病。

　　个案：

　　18岁女孩因脑出血病倒

　　据了解，在2006年，全国的第二次残疾人抽样调查显示，我国目前有各类残疾人8300万，脑瘫患者超过600万。

　　目前，许多年轻人觉得自己已经开始提早老化，包括心理的负面情绪、压力、睡眠障碍，生理的三高(血压、血糖、血脂肪)，以及外在的用脑过度、酒精等。据悉，上述几家大医院中，脑部疾病门诊人数相当高，而且患病人群有年轻化趋势。

　　前几日，有记者从新桥医院神经外科、西南医院神经内科了解到，现在年轻人脑出血病人都有增加，去年，西南医院神经内科还接诊过一位18岁患有脑出血的女孩。

　　西南医院神经内科的相关主任说，今年，他在神经内科做了一个脑血管病延迟性调查，在1800名患者中，只有2%的患者脑出血后第一时间跑到医院接受治疗，98%的病人把症状延迟了。根据西南医院神经内科的统计，去年50岁以下的脑出血患者比例为23%，5个脑出血病人中就有一个是年轻人。

　　探因：

　　饮食油腻睡得差是诱因

　　西南医院神经内科的一位博士说，导致脑病低龄化的最重要因素，就是市民不合理的生活习惯。年轻人晚餐习惯高脂饮食，如吃肉、火锅、鸡等比较油腻的食物。特别是夏天，年轻人都喜欢到街边的烤肉摊吃烤肉、喝啤酒。而吃夜宵的习惯极易导致一些代谢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、血管狭窄等。如果没有及时干预治疗，下一步可能就会发展成脑出血。由于现在年轻人工作压力的增大，从早上起床到晚上入睡，有很多不良生活习惯损害身体也损害着大脑，如吸烟、饮酒、情绪紧张、睡眠障碍、不爱运动、饮食结构不合理等。

　　提醒：

　　大脑亚健康应引起重视

　　据这位博士介绍，脑健康受损主要分为两种：一是大脑出现病故，如脑卒中、脑炎等；一种是大脑“亚健康”，这些人一般在医院检查后，大脑无任何明显疾病，但是就会出现疲劳、反应能力降低、记忆力下降、不容易集中精神等症状。

　　大脑“亚健康”是由于精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，从而导致脑疲劳，引起“亚健康”症状甚至患病。“大脑长期处于‘亚健康’状态，容易患脑血管疾病。”他说。

　　支招：

　　饮食有节延缓大脑衰老

　　在人们的意识中，身体检查每年都会去做一次，但是，人们却忽略了“脑部”的体检。相关专家提醒，有以下8点的市民要注意每年检查大脑的健康：年龄40岁以上者；感觉处于亚健康状态者；有脑血管病危险因素者：包括高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、动脉粥样硬化、短暂性脑缺血发作（小中风）、代谢综合症、长期吸烟、长期饮酒者；有肢体无力或麻木者(即使是短暂无力或麻木也包括)；头痛、头晕、耳鸣者；情绪不佳、睡眠不好者；记忆力下降者；有颈椎病者。给大脑做体检时，主要注重：量体重、测血压、查肝功、查血糖血脂、查眼底、神经系统体格检查、神经心理评估、磁共振成像检查等。

　　“多运动，注意饮食，延缓大脑衰老。”专家建议市民，“地中海”饮食有助于大脑健康。“地中海”饮食就是要求低脂肪摄入，多吃维生素C、鸡蛋清、各种肉类、豆制品、牛奶。同时，平日里少抽烟少喝酒，注意规律的饮食生活，多做运动。