亲爱的市民朋友们：

　　己亥末，庚子春，本是春风送暖、阖家团圆的时节，然而一场突如其来的疫情，打破了春的祥和与安宁，改变了新年，改变了假期，也改变了我们生活和工作的模样。少了聚会，少了串门，少了欢乐。多了担心、多了祈祷、多了牵挂。在新冠病疫情防控的战场，数万名“白衣战士”挺身而出，勇往直前，他(她)们用血肉之躯筑起铜墙铁壁，敬佑生命，维护健康，守护千家万户的安宁。与时间赛跑，与病毒抗战，疫情就是命令，防控就是责任，勤劳勇敢、自强不息的中华儿女，凝聚家国情、彰显山河志，投入到这场没有硝烟的战争中!

　　20多天以来，全国上下一盘棋，奋力抗击疫情。面对来势汹汹的疫情，每个国民的心理和行为都发生着重大变化，历史告诫我们，每次重大的灾难都会给人民的心灵带来很多创伤。面对应激事件，人们通常会出现以下心理反应：

　　第一阶段：否认(“病毒有那么可怕吗?我身体那么好，不可能找上我，怎么能找上我呢?”);

　　第二阶段：气愤(“病毒传染性这么强，怎么还有人不戴口罩上街呢?”);

　　第三阶段：抑郁(“真没劲，啥也不想干，啥也不想吃，啥时候是个头啊?);

　　第四阶段：接纳(“好吧，看来这个疫情防控还要持续一段时间，真希望它能快点过去!”);

　　第五阶段：应对(消极应对：“在家无聊死了，只好玩手机、量体温等”。积极应对：“积极防护，积极作为，想办法改善生活。”)。

　　这些都是我们在非正常情况下的正常反应，那么到底该如何应对呢?让我们一起：用阳光心态，驱散心灵的雾霾，使内心敞亮、清净;保护自我，坚持做到“宅”、“戴”、“洗”，切断外在传播途径;调整认知，正视疫情，改变视角，不过度恐慌;适量运动，强身健体，百病不侵;自我催眠，唤醒生命内在自我疗愈力量;建立自信，坚定必胜信念，赢战疫情。积极作为，充实生活。医学心理学研究表明，阳光心态，能提高人的免疫力，所以内塑心灵、外强体魄，由内而外做好防护，心安体健，开心过好每一天。在疫情防控的关键时期，聊城市第四人民医院发挥专业优势，彰显“大爱四院”的奉献精神和责任担当，为您开通5部心理援助热线，如果以上“心灵的口罩”不能帮您抵挡心理病毒的影响，您可以拨打心理援助热线：0635-8312765、0635-8312785、0635-8311095、0635-8312395、0635-2113411，医院组建了最精锐的心理援助团队，24小时为您提供专业的心理健康服务。团结奋进、敬业奉献的四院人时刻把“让生命更精彩，家庭更幸福，社会更和谐”的使命扛在肩上，将“替政府分忧，为社会奉献”的宗旨落实到行动上。我们时刻准备着、努力着、奋斗着为守护人们的心理健康奉献爱心和力量。

　　艰难困苦，玉汝于成。中华民族是历经磨难、百折不饶的民族，困难和挑战越大，凝聚力和战斗力就越强。我们坚信在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下，“坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策”，举国上下团结一心，众志成城，共克时艰，定能早日全面打赢这场疫情防控阻击战、人民战!