2025年4月24日，聊城市心理健康服务中心资深心理咨询师张娜，受聊城市东元资产经营有限公司邀请，为该公司近 40 名员工开展了一场以 “职工压力调试” 为主题的专题讲座。

　　讲座伊始，张娜老师从生活中常见的压力场景切入，引导大家重新审视压力的本质，打破固有认知 —— 压力并非完全是负面存在。在讲座过程中，张娜老师系统剖析了压力的多元来源，深入阐释了压力对身心健康、工作效率等方面产生的常见影响。

　　不仅如此，她还结合实际案例，分享了一系列科学且行之有效的压力释放方法，帮助大家掌握将这些技巧融入日常生活的具体路径，助力员工们以更积极的心态和更健康的状态应对工作与生活中的挑战。