2026年7月16日，聊城市心理健康服务中心心理治疗师岳文静应邀走进聊城市总工会，为市直工会骨干开展了一场睡眠心理健康专题培训。

　　培训中，岳文静老师从睡眠的本质认知入手，系统阐述了良好睡眠对身心健康的重要意义。她指出，睡眠不仅是身体休息恢复的基本需求，更是情绪调节、认知功能维持和心理能量恢复的关键保障。

　　针对当前职工群体中普遍存在的睡眠问题，岳老师深入分析了睡眠障碍的多种引发因素，包括作息紊乱、睡前过度使用手机等不良生活习惯。她还特别强调了心理因素对睡眠的深刻影响，围绕焦虑情绪、过度思虑、身心过度警觉等常见心理状态，剖析了其如何干扰正常睡眠节律。

　　本次培训提高了大家对睡眠健康的认知，了解到了心理健康对睡眠的重要性。