2026年8月7日，聊城市第四人民医院心理健康服务中心心理治疗师高群，再次受邀走进聊城市总工会，为职工们带来了第二阶“舞动疗心——赋能自我接纳与心理成长”的心理技能培训课程。

　　高老师首先引导大家回顾上次课程的内容，并分享自己舞动后近一周的感受，学员表示自己对身体有了更多感知，能够表达自己的需求；回去之后胃口打开，比较有食欲；在家里也会做些动作，想动起来了；放松了很多，心情也好；很松弛，自如，不去想自己动作的好坏，能专注于自己当下的事情。新加入的成员分享了自己对此次课程的期待，以及想学以致用，用于自己的工作与促进个人成长。

　　接下来，高老师根据大家的反馈，带领大家做了丰富的体验式的舞动。“身心联结”“与纸共舞”“从收缩到扩张”“两极整合”“情绪的形态”“圆圈赋能”等多元丰富的体验活动让大家乐此不疲，身心放松愉悦，沉浸其中。在把抽象的情绪具象化体验中，有的学员触到了深层次的情绪，情不自禁留下了泪水，觉察到自己与孩子的关系里，自己会用指责、鄙视、打骂等行为对待孩子。当这些行为、情绪在当下被演绎出来时，给自己的冲击很大，体会到孩子的不容易。让自己有了深切的觉察与体悟。当自己被“喜悦”的行为、情绪对待时，自己心花怒放的感觉，幸福，放松，有力量，想靠近，融入团体中。在体验中，自然地生发出了力量和方向。带着这些回到生活中，自己会逐渐松动，变化会自然呈现。

　　这是一场深度的关系觉察与集体疗愈，让身体的律动成为桥梁，在互动中消融隔阂，在表达中找回本真，让内在的情绪与能量完成真正的流动与整合。整合那些看似矛盾的自我面向，找到内心的平衡与力量。

　　带着今天在舞动中收获的力量、觉察与温暖，回到日常生活的点滴里。愿我们勇敢接纳自己的每一面，带着这份内在的支撑与热爱，自由且坚定地舞动属于自己的人生篇章。