给患者的建议：

　　1. 直面焦虑或恐惧(如病人担心自身经济状况，与家中理财人员的谈话对患者可能有所帮助)。

　　2. 常常与家人、朋友沟通。

　　3. 学习压力管理技术，如冥想、祈祷或腹式深呼吸法。

　　4. 多运动。

　　5. 避免一切可能加重焦虑症状的因素：咖啡因、尼古丁、暴食、感冒药滥用、违法药物的使用、酒精(尽管酒精可以帮助患者放松，但酒精可通过干扰睡眠及躯体情况而导致焦虑、抑郁的发生)。

　　6. 限制负面消息的获得。