失眠是件痛苦的事，但由于对此的一些错误认识造成了治疗困难。失眠究竟是症状还是疾病?很多人认为失眠不是一种病，而是一种症状，无关紧要，所以在患病后不及时治疗。

　　其实，在更多情况下，失眠常常是某种疾病的表现之一，所以一旦失眠，应及时治疗。此外，对于失眠，还有一些其他常见错误认识，聊城市第四人民医院治疗失眠专家罗列出以下几种人们对失眠的常见错误认识，希望大家注意：

　　一、时间长短决定睡眠质量

　　睡眠时间低于6小时即认为是失眠，其实，衡量睡眠好坏除时间外，更主要的是看是否严重影响白天的工作、学习效率。另外，每个人对睡眠时间的需求量差异也很大。因此仅仅以“睡够8小时”才不算失眠的标准，是不科学的，是不是失眠，是有严格标准的。

　　二、长期缺觉能适应

　　连续多天睡眠不足，大脑反应受到的影响相当于连续两晚不睡。

　　三、睡眠不好会得精神病

　　经常见到这样的患者，因种种原因几天休息不好，就认为自己患了精神病，造成心理负担过重，这种说法是不科学的，很多精神疾病会伴随失眠问题，但普通的失眠症是不会变成精神分裂等精神病的。但这并不意味着失眠便不用重视，长期失眠虽不会导致精神分裂症，但有可能导致焦虑症、抑郁症、植物神经紊乱等神经症!

　　四、失眠不治问题不大

　　失眠一两天可通过自身调节解决，但失眠症状持续一至两周以上应立即就诊，否则很容易发展成长期失眠。