有个调查说,平均每吸一支烟会减少5到10分钟的寿命！

    吸烟的害处很多，它不但伤害自己的身体健康，还会污染空气，危害他人。

    一、肺部疾病：香烟燃烧过程中会释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有一氧化碳、焦油、二恶英、尼古丁和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草中的焦油会沉积在肺部绒毛上，导致绒毛的功能损坏，使痰增加，支气管会发生慢性的病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。据统计，吸咽者在60岁以后患肺部疾病的概率高达74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的概率仅为4%，这是一个多么怵目惊心的对比。

    二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟可使冠状动脉血管收缩，使供备量减少甚至阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

    三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

    四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

    五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。