美国宾夕法尼亚州有个妇女，体重在短时间内减轻了几乎50磅，差一点死去。她每天几乎不做任何事，但感觉很累，累得连头也抬不起来了。医生怀疑她患了癌症，却找不到急性肿瘤的迹象，也找不到其他导致消瘦的原因。为此，院方推荐该妇女到精神病主治医生那里就诊，医生注意到她的神情非常沮丧。经询问，医生得知两年前她的丈夫去世了，因思念丈夫，患上了抑郁症。医生认为，这位妇女疲劳的原因是抑郁症引起的。经过心理疏导和治疗，她很快消除了疲劳感，体重也增加了。

    目前看来，情绪上的问题，如对自己的工作感到不满、不幸福的婚姻等等，特别是抑郁，是精神疲劳症最常见的原因，而精神疲劳症患者，往往患有抑郁症。许多患精神疲劳症的人，根本不知道已患有抑郁症，而只感到有点疲倦。

    精神疲劳症由于内心感情抵触又常常导致失眠，这就更增加了疲劳，整夜地辗转反侧、做梦、担惊受怕，在睡醒的时候就会感到精疲力尽。这部分患者还常常伴有食欲不佳，从而有明显的食量减少。

    了解了潜在的情绪问题，对于治愈精神疲劳症是关键性的第一步。跨出这个第一步后，通过改善情绪就会大大减轻慢性疲劳症。

    抑郁症引起的慢性疲劳、体重减轻，除了对因治疗（如服抗抑郁药物、心理门诊）外，在日常生活中应注意以下几点：

    1.饮食要定时定量，不偏食。如果你早饭吃得太少或者一点也不吃，上午九十点钟就会感到很疲劳，这是由于你身体和大脑精力所依赖的血糖降低的缘故。早晨精力最旺盛的时候吃含糖低、碳水化合物和蛋白质含量高的早餐，会给你在整个上午提供稳定的血糖。一天的其余时间也应如此，这样可以保持充沛的精力。

    2.多锻炼。对身体健康的人来讲多锻炼会增强你的活力而不是减少活力。定期有条件的多进行锻炼，如缓步行走、骑自行车、游泳或者散步，都能帮助你防止疲劳症，使你能够承受更大的工作量。锻炼还有一种止痛的作用，这可以帮助你以更轻松的方式进行工作，调节紧张的情绪。

    3.睡眠充足。由于每人需要的睡眠时间不同，因此没法找到适合你睡眠的时间，但至少应该保证足够的睡眠。