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爱穿高跟鞋易患关节炎 出现疼痛热敷不可取
日期:2013-10-17

     记者从市人民医院骨关节科了解到,本市近来气温骤降,变天以后因关节炎来就诊的门诊量增加了20%左右,该科主治医师曹建刚介绍说,寒冷刺激是关节炎发作的一个诱因,天气变冷后更应该注意对关节炎的预防。

     老寒腿大多指骨关节炎

     关节炎有100多种类型,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。由于寒冷气温刺激而诱发的关节炎以骨关节炎居多,寒冷会造成关节周围血液循环不良,关节液黏滞性增加,从而容易导致出现炎症,造成疼痛。人们常说的老寒腿大多是指骨关节炎,因而时下做好腿部保暖,根据气温及时增减衣物,对预防关节炎尤为重要。

     爱穿高跟鞋是诱因之一

     关节炎并非老年病,有关资料显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,“过度运动、长期久坐、穿高跟鞋长时间逛街”等不良生活习惯,可导致包括儿童在内的所有年龄段人群惹上此病。

     曹建刚提醒,适度慢跑、散步、骑自行车、游泳等运动都不会对关节健康造成危害,但一些中青年人群运动时过于盲目自信,长时间跑、跳、蹲及过度透支体能的跑步、爬山或扎马步等健身方式,会损伤关节。再有,长期用电脑的人或长期开车的司机等久坐人群,预防关节炎要注意久坐最长别超过1小时就起身活动一下,以免关节长期固定在某个姿势,不活动,容易造成局部的血液循环不好而诱发关节炎。此外,鞋跟高度不合适也会间接成为关节炎的诱因,长期穿单薄的平底鞋或“海拔”很高的高跟鞋都可能会造成足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,成为关节炎的诱发因。建议鞋跟高度以1.5至2厘米为宜,如果长时间走路,其高度最好别超过3厘米。

     热敷关节做法并不可取

     关节疼痛用热敷的方法来缓解?曹建刚提醒,这种做法并不可取。临床中经常会遇到患者热敷时感觉很好,停止热敷后反而疼痛症状加重,甚至以前没有明显积液的关节炎患处或者以前有少量积液的患处,因积液增多造成疼痛症状加重。这是因为,炎症急性发作的时候,可能热敷后立刻觉得挺舒服,热敷过程可以改善滑膜周围的血液循环,但会造成滑膜充血,使滑膜积液渗出反倒增多。

     有这8个症状就要小心了

     由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法,因而关节炎的早预防、早诊断、早治疗至关重要。如果在正常活动时,某个时段关节疼了,感到走路受到影响或做某个姿势时关节活动受限了,要及时就医,进行检查。曹建刚建议,如果出现下述类似症状要注意自己有可能会招惹上关节炎:

     1.清晨醒后关节部位出现发僵和发紧感,一般活动后半小时之内缓解;

     2.时常感觉手脚关节僵硬;长时间保持一定体位后关节僵直;

     3.身体某个或某些关节,运转不自如,活动不灵便;

     4.天气变化前或变化过程中关节不适;

     5.关节突然感到剧痛,尤其是突然活动身体或跑步、上下楼梯的时候;

     6.关节活动时发生喀嚓声或其他的摩擦音;

     7.关节疼痛及触痛、压痛感;

     8.关节炎症导致关节肿胀畸形。
 

  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
  • 对症施术,做必要治疗,采用规范治疗手段,拒绝过度治疗
  • 对症开方,用必要药品,实施规范用药标准,拒绝盲目用药
  • 明确定价,做惠民医疗,推行国家规范价格,拒绝高价医疗
  • 崇尚医德,以卓越服务,执行规范服务流程,拒绝天理漠视