“眼睛是心灵的窗户”，在现代社会的快节奏生活下，学生过于繁重的课业和都市白领们无限的加班生活，加上每天无法不面对的电脑辐射的侵袭，越来越多的人，视力下降、视力模糊，甚至是高度近视。眼睛的问题，早已不只是美观与否的简单回答，它关系着一个人的自信与活力。下面多视点健视中心介绍5个小方法帮助您护理眼睛：
    1.明目茶饮
    菊花是公认的具有良好明目效果的花茶，搭配枸杞和决明子，味道虽然平淡些，效果还真的是很不错的，可以适当多喝一点。
    2.定期休息
　　对着电脑，每工作一个小时，一定要让眼睛休息5分钟，哪怕你只是去了趟卫生间，至少也起到了“换风景”的作用，有利于眼部的放松，缓解疲劳。
　　3.适度远眺
　　不论是电脑还是文件，都是需要近距离接触、近距离关注的，适时的远眺，可以使眼部得到全面的放松，看看远处的山、楼房，甚至只是楼下骑车的行人，当收回目光，也会感到眼睛变得舒适起来。
　　4.营养均衡
　　常吃一些可以补充维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、牛奶等，也有很好的保护眼睛的作用。新鲜的蔬菜水果、蛋类、奶类等都含有丰富的维生素和蛋白质。
　　5.小型加湿器
　　我们的办公环境和家里环境，都很干燥且充满了浮尘，在桌面上放一台小型加湿器，湿润你周遭小范围内的空气，不仅能够缓解眼部的疲劳，补充水分，还可以让你的脸看起来不会很干燥。（周艳）