每天坚持喝一碗，连续喝三个多月，不仅白头发不见了，而且皮肤会变得白皙和光滑，气色也比原来好。方法如下：黑豆一小把、黑米2把、黑芝麻一小把、百合10片、薏仁3把、核桃二个、大米2把，红糖适量。另外核桃也可换成花生米，每天中午就把这些放在锅里泡好，晚上煮好，10分钟就可以了，第二天早上加点水，放点红糖就ok了。喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。自己好好收藏吧，脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是通过强悍的肾脏来抹去的。