为了好好休假，就要先拼命加班，“黄金周”真挪假、假休息的状态，一直广受诟病。“为了休假把人都搞病了!”昨天，在黄金周的折腾中被“累瘫”的小张准备出院了。

　　小张今年30岁，在银行工作，从9月16日开始，她就一直处于紧张的忙碌状态。为了确保能在国庆长假休满7天，小张一口气连上了15天班，长假又陪家人去桂林玩。10月8日一早，小张就坚持去单位上班了。一连又上了7天班;15日晚，她回家就全身无力瘫倒在床上，连下床都困难，吐了两次后，被家人用轮椅送到了长江航运总医院。

　　在神经内科，小张被确诊为低钾性周期性瘫痪，钾浓度仅为1.6 mmol/L，比重度低钾血症还要严重，如果不尽快补钾治疗可能并发呼吸衰竭。接诊的杜远敏主任介绍，小张是典型的累出来的低钾血症。

　　钾是人体必需的电解质之一，一旦摄取不足或消耗过量，就会感到全身乏力，四肢软瘫。近些年，发作低钾血症的以年轻人居多，他们多有甲亢、肾病或自发低钾基因而不自知，特别不耐乏，劳累后走路都没劲，很多人以为是累着了，其实是低钾血症犯了，此时强撑着不补钾，严重会导致低钾性周期性瘫痪。

　　一般人正常饮食、劳逸结合，不会出现低钾血症，但过度运动后、大量流汗后，最好能补充些含钾高的功能饮料或食物，出现四肢乏力、头晕、恶心等症状的时候要立刻停下来休息，如果24小时内没有得到缓解，甚至出现呼吸困难、心律失常等症状的时候，最好尽快到医院治疗。