人们常说，伤筋动骨100天，指的是筋骨损伤了要静养百天。其实，这种观点是非常错误的。对于运动造成的损伤，特别是运动损伤手术治疗后，不仅不能静养休息，而且还要在专业康复师的指导下学会如何活动。因为运动损伤手术的成功并不等于治疗的终结，手术成功也不等于操作的功能可以恢复，术后康复、功能锻炼是必不可少的环节。

    很多人认为，一旦结束临床诊治，功能便会恢复，然而此时恰恰应及时转入阶段。以骨科疾病为例，不少患者在手术后没有及时进行运动康复训练，最终出现了严重疼痛、关节活动范围下降、肌力下降等情况，严重影响了手术效果和生活质量。

    运动康复是专门针对人体运动器官功能障碍进行的康复，通过物理治疗师的系统检查、评估、诊断以及多种治疗方法的结合（包括功能训练、手法治疗和理疗等），帮助患者减轻疼痛，增加关节运动幅度和功能，重建身体机能，提高健康水平及生活质量。当接受运动康复治疗时，治疗师会对患者的健康状况进行一系列科学系统的检查和评估，对症治疗；结束治疗后，患者会对自向的症状有一个科学的认识，同时也能学会一些缓解症状的方法。在家也可以应用运动康复技术自我治疗。