需要重视的是，骨质疏松在早期并没有特别的症状，它就像一个“沉默的杀手”，因为人们无法感觉到骨质的慢慢流失。据数据显示，女性在25岁-30岁时骨密度达到峰值，此后便进入骨流失时期。在中国，“骨健康”问题尚未得到中青年人的足够重视。
 
　　“预防骨质疏松症应从年轻时做起。在日常生活中，应坚持锻炼，以促进骨质生长，提高骨峰值，缓解骨质流失;不吸烟及酗酒，饮食要保持营养均衡，避免食用过多肉类及加工品，采取低盐饮食，不要过量饮用咖啡和碳酸饮料，多喝牛奶。”北京大学人民医院孙瑛教授提醒。
 
　　“雌激素在骨代谢中起着重要的作用，女性随着雌激素的减少而加剧骨流失，所以女性比男性更容易缺钙，也更应该关注补钙”。国际骨质疏松症基金会首席执行官茱迪·斯丹玛格表示。对于强壮骨骼，她还给出了5个策略：1、避免不良的生活习惯，保持健康的体重;2、规律地锻炼;3、保证饮食中富含有助骨骼健康的营养素，摄入足够钙与维D，建议多喝奶制品;4、明确风险因素，有针对性地进行预防;5、如果发现自己是骨质疏松高危人群，要在医生的指导下做骨密度(BMD)检查。定期进行骨密度检测，了解骨骼的健康程度，及时发现骨量的减少，从而尽早采取防治措施。
 
　　据了解，“中国骨健康常识”调查由国际骨质疏松症基金会与雀巢联合发起，调查从骨健康基本认知入手，通过年龄划分以及风险测试等试题设计，以期了解风险人群与骨健康常识的匹配度，将在腾讯健康频道进行为期一个月的调查，国际骨质疏松症基金会骨健康专家将对调查报告进行解读，12月份将对外发布“中国骨健康常识现状”白皮书。
 
　　作为本次调查的支持方，雀巢大中华区奶品业务单元副总裁康乐表示：“此次雀巢与国际骨质疏松症基金会携手，目的在于共同推进中国骨健康教育，让更多的人能够在骨衰老前锁住骨健康。近期，雀巢特别为女性研发了含储骼因子的‘安骼’高铁高钙奶粉，为女性朋友的骨健康提供了更多保障。”