北方冬季，上呼吸道感染（上感）常见，不少人会出现发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛等症状。

    据专家介绍，上感90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播，常于人体抵抗力降低，如受寒、劳累、淋雨等情况下，在人体内乘机迅速生长繁殖，导致人体感染。

    对付上感，重要的一环是清热解毒。可以通过多喝水、多休息以及适量运动增强体质来预防。适当锻炼身体，在空气好的时候多晒晒太阳，有益于防治上感。北方冬季，气候干燥，可以多喝绿豆海带汤，以清热解毒。另外，山药、百合等也具有清热解毒的功效。

　　防治急性上呼吸道感染，最重要的是做好预防，平时应多加锻炼，多吃水果，特别是多吃一些梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果；养成良好的生活习惯；少吸烟喝酒；少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物；尽量少去人群聚集地，平常也要注意保持居室内空气新鲜、流通。