春天万物复苏，此时正是养生的好时节。俗话说：养生从“头”开始。聊城市第四人民医院的专家建议，春季里要多出门走一走吸收一下阳气，女性在散步时要尽量将扎起的头发散开，以便气血更通畅。

　　据悉，冬季是“藏”的季节，人体经历了一个冬季的养精蓄锐，春天的阳气开始复苏，体内的阳气也逐渐生发。中医认为，“头为诸阳之汇”，即人体的经脉都汇聚在头部，其作用是运行气血、濡养全身。

　　中医专家建议，每天女性可以选择在午后的时间出门散散步、晒晒太阳，此时是阳气最为旺盛的时段。在享受阳光时，要把头发完全散开，才能让身体充满生机。

　　此外，披发散步之余，女性也可以做一下头部按摩，用手指刺激头部的各个穴位和反射区，以便疏通血脉、调节大脑功能，不仅能延缓衰老，还能缓解掉发。