聊城市第四人民医院：不要变成“养生控”

文章来源：聊城市第四人民医院

日期：2014-03-22

作者：聊城市第四人民医院宣传中心

　　近年来，“养生”成了公众的热门话题。五花八门的养生学说及养生节目、书籍充斥市场。重视养生当然不是什么坏事，但现在不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”，如果哪天没按程序执行，漏掉其中一项，或者身体有一丁点不适，就会感到焦虑。

　　据心理医生分析，他们已经陷入了非理性的偏执中，可以叫做“过度养生”。曾有人对1020名重庆居民进行在线调查，结果显示32%的人自称是热衷养生的“养生控”，50%的人感觉身边存在不少“养生控”。“养生控”的典型特征是高度关注生活规律，吃什么，吃多少，什么时候吃，几点睡觉，几点做什么，都有规矩。其实对养生的过于执着，反而对健康不利。

　　事实证明，过度保健会致病。有的人热衷于保健品，并且是常年吃保健品，结果越补越虚弱，甚至延误病情。其实市面上的保健品，90%以上保健作用都不大。人们在生活中只要注重饮食的合理搭配，一样有养生保健的效果。

　　保健仪器的过度使用也会引发大问题。有些人喜按摩颈部，但很多老年人的颈部血管都存在动脉粥样硬化、钙化等问题，随便按摩容易造成硬化斑块脱落，导致血管堵塞，引发中风。另有一些老年人学了养生保健的知识，知道生命在于运动，于是就整天在操场上做各种运动，不管所做的运动是否适合自己，结果适得其反。

　　造成过度养生的主要原因是公众缺乏基本的医疗常识。商家为了赚钱，将人们衣食住行所需要的很多消费品都打上“养生”的标签，其中很多产品都是名不符实的。大家只有从正规，权威渠道获取养生知识，真正科学地养生，才能延年益寿，也不会上这些虚假宣传产品的当。

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