今夏的高温天气，用“桑拿天”形容都觉得欠火候了，持续数天的高温天气被网友戏谑性的称为“烧烤模式”。
    7月以来，我国大部分省市进入高温天气，部分地区高温持续的时间和强度甚至破了历史记录。据中央气象台监测显示，未来10天，江淮、江南以及重庆等地仍将出现较大范围日最高气温超过35℃的高温天气。中央气象台28日继续发布高温橙色预警，全国多地进入“烧烤”状态。
    人们除了调侃气温之外，还做了一些另类实验，室外地上煎鸡蛋、五花肉等，其结论是室外烈日暴晒可将生鸡蛋煎熟，五花肉10分钟就可达到八分熟。
    那么，如此酷暑，该怎样避免中暑呢？聊城市第四人民医院的专家温馨提示：
    1、尽量避免午后高温时段从事户外活动，如必须进行户外工作，要避免长时间在阳光下曝晒，并采取有效的防晒措施；
    2、注意补充水分。夏季人体水分蒸发快，失水多，所以要随时补充水分，不要等渴了再喝，最好是适当喝些淡盐水，补充体内盐分；
    3、多吃西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、海带、豆制品、紫菜、土豆、香蕉等防中暑的食物；
    4、室内空调温度做好定在27℃-28℃，温差不要超过8℃，否则会引起神经调节紊乱，更易导致中暑；
    5、用温水洗澡。温水可以让汗毛孔张开，排出体内的热量，降低身体温度，洗澡过后会感到凉爽；
    6、穿着质地轻薄、宽松的棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衬衫，以免大量出汗时不能及时散热。
    7、保证充足的睡眠。夏季体力消耗大，睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助防范中暑；
    8、随身携带风油精、清凉油、藿香正气水等防暑药物，感到头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等中暑状况时，及时服药。
    专家提醒说，婴幼儿、高龄老人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。一旦发现有人中暑，应及时将病人移至阴凉处坐下休息，解开衣扣，帮助其身体散热，并涂抹或服用解暑药物，若症状不减，应及时就医。
    此外，“烧烤天气”要避免裸露的皮肤直接接触室外被曝晒的地面、物品等，防止烫伤。