众所周知，炎炎夏日里，如果不加防范身体是非常容易中暑的。可是，你知道吗？不只是身体会中暑，人的心理也是会中暑的。
    心理学家和医学家普遍认为，人的情绪与气候有密切关系，人处在24-26℃的气温中是最适宜的，当气温超过35℃、日照超过12小时，就会导致情绪和认知行为的紊乱。高温天气，人食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。医学上称之为“心理中暑”。
    “心理中暑”的人主要表现为以下三点：
    1、情绪异常。内心烦躁，不能静下心来思考问题，健忘；
    2、行为古怪。丢三落四，头脑糊涂，常会因微不足道的小事，与人闹意见；
    3、心境低落。对同事和家人缺乏热情，对什么事情都不感兴趣，生活迷茫。
    哪些人较易患上心理中暑呢？聊城市第四人民医院的心理专家介绍，一般有五类人更易心理中暑：一是长期处于紧张压力下的人，如办公室白领，常常加班、饮食不规律，每天面临还贷、职场竞争等压力；二是不善与人沟通的人，遇到烦心事无法排解；三是心理承受能力差的人；四是争强好胜、经常与人发生摩擦的人；五是患有高血压、糖尿病、哮喘等疾病的人。另外，更年期女性在处于夏季高温环境中时，较易有心理中暑的情况。
    心理中暑严重的人，还会表现出消极、淡漠、悲观，甚至出现自杀的倾向。有统计显示在夏季高温时，犯罪率有增加的趋势。此外，精神病学家发现，气温上升导致精神病人无法入睡、到处徘徊的情况显著增加，躁动不安、叫骂、摔东西、自虐、自杀的几率也比平常高。在春夏季节变化时，精神病人有较高的发病率和复发率。
    聊城市第四人民医院的心理专家介绍，预防心理中暑可以从两个方面着手，包括心理降温和生理降温。心理降温是指调整作息时间和心态，多想愉快和幽默的事情，在心情烦躁时听轻松舒缓的音乐，想象令人清爽的画面，如蓝天、大海、树木、冰山雪峰等，降低心理热度。生理降温则是通过室内通风、空调等降温设备来降低室温，以达到降低身体热度的目的，并且要多休息，多喝水，吃清淡、降火的蔬菜水果等。