今年10月10日，是第35个世界精神卫生日，全国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。为进一步普及精神卫生知识，引导群众正确看待情绪变化，提升全民心理健康素养，聊城市第四人民医院同步开展线下义诊、校园科普、线上直播等多项公益活动，把专业心理服务送到群众身边。

　　当天上午，在医院南门设置义诊服务台，组织精神科、心理科、睡眠医学科、康复医学科的专家坐诊。现场前来咨询的市民络绎不绝，专家耐心接待每一位来访者，针对睡眠困扰、焦虑情绪、心理压力等常见问题答疑解惑，向群众讲解情绪识别、压力调节的实用方法，发放精神卫生科普宣传资料，引导大家正视心理问题，消除病耻感，遇到困扰主动寻求专业帮助。

　　同一时段，医院心理科专家团队走进聊城职业技术学院，开展校园心理健康科普活动。青年阶段是心理成长的关键时期，学生容易面临学业、人际交往、就业规划等多重压力。专家结合大学生真实生活场景，讲解情绪波动的正常性，传授自我调适的简单技巧，现场接受同学们一对一心理咨询，帮助青年学生读懂内心感受，学会接纳负面情绪，树立积极健康的心理观念。

　　线下活动开展的同时，医院同步开启心理健康科普直播。专家在直播间与网友互动，解读本次精神卫生日主题，科普常见心理问题识别方式，解答线上观众提出的心理疑问。依托线上传播优势，打破空间限制，让更多不能来到现场的群众学习心理知识，扩大精神卫生科普覆盖面。

　　世界精神卫生日的意义，从来不止于一日的科普与义诊，而是提醒我们每一个人：情绪没有好坏，焦虑、低落、悲伤都是生活常态，正视心理需求、善待自我情绪，应当成为一种日常习惯。

　　一场义诊、一次宣讲、一场直播是短暂的，但关爱心理健康、温柔对待自己、科学疏导情绪的理念长久有效。愿人人都能学会倾听内心、接纳不完美，与情绪温柔共处，以从容、阳光的心态，奔赴生活每一段旅程。