春困时节，许多上班族喜欢在单位办公桌上趴着睡一会儿。殊不知，这种午睡姿势很不正确，时间久了，会导致颈椎病，也会造成脊柱变形。

    因为这种姿势使颈部前倾，与颈椎正常的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。趴在桌子上睡觉，对脊椎来讲也是一个极度不良的姿势。身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反，长此以往，就会造成椎间盘的退变，影响正常的工作和生活。

　　两点提示

　　颈椎按摩

　　按摩推拿是中医治疗颈椎病的主要手法，确实有效，但要选择经专业培训的医师。颈椎不比腰椎，它的灵活性很好，可以随意转动，稳定性也就差，一旦火候不对，就可能导致颈椎脱位。颈椎脱位的危险，不只是瘫痪，严重的会导致死亡。

　　放风筝 对颈椎大有好处

　　放风筝、打羽毛球，对颈椎大有好处。因为病态的颈椎会变直或呈向前弯曲状态。放风筝或打羽毛球时，人需要长时间抬头，这样可以改变患病颈椎的前曲畸形，从而恢复正常颈椎向后伸的生理曲度。