日常生活中，往往不知道什么原因的头痛。那么，最容易导致头痛的原因都有哪些呢？专家特别指出：

    1.忘记吃饭

    我们知道现在大家都很忙，但是我们要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。

    2.脱水状态

    医学博士约翰是《医学博士大厨写给你的烹饪书》的作者，他说，你不必每天饮用几加仑的水来补充水分。如果人可以从蔬菜和水果中获得更多的水分，那么也会从中得到许多其他的有益成分。

    3.食物诱发

    一些食物可以引发头痛，如红酒、啤酒、味精、巧克力、奶酪、加工肉制品等；而另外一些食物(尤其是富含镁的食物)却可以防止头痛，如豆腐、燕麦麸、大麦、鱼油、橄榄油、瓜子、南瓜子等。

    4.运动量少

    聊城市第四人民医院内科专家指出，不爱运动的人比经常运动的人更容易患上头痛病。

    专家建议：每天20~30分钟的运动，每周5天，就会帮助你缓解压力，促进血液的脑部供给，还会促进能使心情愉快的内啡呔在体内流动。但是值得注意的是，对一些特殊人群来说，运动可能诱发其他疾病，所以大家可以在运动前咨询一下医生。

    5.轻微超重

    在最近的研究中发现，有轻微超重现象的女性会比身体质量指数较低的女性患头痛的危险高35%。严重超重者的患病率达到将近80%。

    6.木鱼脑袋

    个性特别、钻牛角尖、死板、保守或者容易过于着迷于某物会使你有患上头痛病的可能。如果你有这些性格特点，那么你就需要赶紧调整心态放松自己了。

    7.油漆味道

    传统油漆散发的气味会导致头痛。许多公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。