胃肠功能紊乱的症状非常多，主要症状有上腹不适感、疼痛、肚胀、呃逆、呕吐、恶心等，还有如腹部不适感、排便不畅、便秘、腹泻、排气增加等。有相当一部分人腹泻与便秘反复交替出现，长时间不愈，很痛苦。

　　引起胃肠功能紊乱的原因非常复杂，然而和入的精神因素有很密切的关系。当人们的情绪处于紧张、焦虑、恐惧、愤怒和忧郁等状态时，大脑皮层因其兴奋集中于情绪，对周围神经的控制与调节能力降低，使胃肠的分泌、运动功能发生紊乱，以至于产生上述各类症状。

　　经络锻炼能加强腹肌运动，按摩内脏、调和胃肠气血，有利于消化、吸收。

　　站立，双足分开，和肩同宽，右手大鱼际紧贴上腹部中脘穴(位于腹部正中线上，当剑突和肚脐连线的中点处)，左手按于右手手背上，双手同时按正时针方向，从中脘穴位置向上，经过胸部左边，横向胸部右边，向下到达腹部。按揉1分左右。再按反时针方向摩擦与按揉1分。这样反复。