2026年3月21日是第26个“世界睡眠日”，今年的主题是“优质睡眠，健康生活”。为提高公众对睡眠健康的科学认知，帮助群众解决睡眠困扰，3月20日，聊城市第四人民医院组织“繁森药箱医疗服务队”，开展了科普讲座，将科学的睡眠知识送到市民身边。

　　上午9时30分，医院明德楼一楼大厅内，睡眠医学科主治医师李国光以《优质睡眠 美好生活——健康睡眠30问》为题开展专题讲座。

　　讲座围绕“失眠的医学定义”“睡眠周期与节律”“安眠药的正确使用”“认知行为疗法(CBT-I)”“特殊人群睡眠管理”等公众关注度高的30个问题展开。李国光医师结合临床案例，用通俗易懂的语言逐一剖析，帮助大家厘清对睡眠的常见误区。他特别强调，科学应对失眠应注重药物与非药物治疗的结合，认知行为疗法(CBT-I)作为慢性失眠的一线方案，具有疗效持久、安全无副作用的优势。现场听众认真聆听，纷纷表示受益匪浅