很多女性婚后就将主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，所以对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。她们忽视了一点，纵然家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。
    心理医生建议中年居家女士应该改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，参加老年时装表演，舞蹈训练。
    专家说：有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，对别人还有什么吸引力呢?所以，中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。
    中年女性急需心理减压，首先应做到：
    1.增强自信，体会自身的价值感;
    2.转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏;
   3.使心理达到平衡，不再有弱势感。如果上述努力不能奏效，您应及时就诊心理医生，杨主任力劝中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。