随着工作、生活压力的增大，关于睡眠的问题纷纷浮出水面，为了让更多人关注睡眠健康知识，提高睡眠质量，3月21日下午，在聊城市心理医院六楼会议室300余名市民参加了由聊城是心理医院举办“沉睡如金，健康之本”大型公益讲座。本次讲座由心理医院副院长江景华和医务科科长赵海英主讲，讲座从困扰失眠患者的主要问题深入浅出的讲述了影响睡眠的因素及失眠的治疗方法。

    今年世界睡眠日的宣传主题是“多睡一小时”。睡眠以健康息息相关，充足的睡眠对健康尤为重要。“多睡一小时”本质不是时间的延长，而是睡眠质量的提高。“多睡一小时”主旨是通过提高人们的睡眠品质，延长夜晚深睡眠的时间，实现同样的睡眠时间里，把睡眠品质提高一小时，从而实现睡眠总量不需要那么长时间也能达到“够”的健康睡眠目标。

    在3•21世界睡眠日到来之际，除了开展公益讲座，医院还组织了大型义诊活动，多名精神、心理卫生专家到场提供咨询服务，印制了精美健康睡眠的宣传页免费向市民发放，为市民传授睡眠健康的科普知识。