2024年12月12日，聊城市心理健康服务中心中级心理治疗师岳文静走进聊城技师学院，为老师们开展了第三次成长小组，本次小组活动主题为：看到情绪，接纳情绪。

　　活动开始，岳老师通过心理游戏让大家放松下来更好融入到团体中，通过情绪气球的传递让大家看到我们每天都会经历各种各样的情绪，而很多情绪来自于外界。

　　为了让大家更好的找到缓解情绪的方法，活动中各位老师开启头脑风暴，纷纷分享自己解压方法。最后岳老师让大家用画笔描绘出自己的自画像，并在其他每位老师的自画像中写下一句鼓励或支持的话。

　　活动结束大家每人都收到满满的支持和鼓励，纷纷表示活动非常有意义。教师在工作中承担了非常大的压力，希望成长小组可以帮助大家放松心情，更好地投入工作与生活。