2025 年 4 月 8 日，在共青团聊城市委、市教育体育局的统筹推进下，中心心理治疗师岳文静走进东阿实验中学，为初三 150 余名学生带来了一场主题为《绽放光彩 助力中考》心理讲座。此次讲座旨在帮助面临中考压力的初三学生调整心态，掌握有效的减压技巧，以更好的状态迎接挑战。

　　讲座中，岳文静老师首先深入分析了学生们目前所面临的困境。她指出，适度的焦虑并非坏事，实际上可以成为提升成绩的动力。通过生动的案例和深入浅出的讲解，岳老师让学生们正确认识到焦虑情绪在备考阶段的积极作用，消除了大家对焦虑的恐惧和误解。

　　随后，岳老师从如何调整心态和心理急救术两个关键部分展开分享。为了让学生们更直观地理解和掌握减压方法，岳老师采用了游戏、案例分析以及现场体验等多种形式。在轻松愉快的氛围中，学生们积极参与，不仅学到了实用的减压技巧，如呼吸放松法、肌肉松弛法等，还深刻认识到保持良好心态的重要性。

　　在讲座的尾声，她鼓励学生们像哪吒一样，勇敢地与命运抗争，坚持不懈地为自己的人生努力拼搏。岳老师的话语点燃了学生们心中的斗志，现场响起了热烈的掌声。

　　本次讲座及时为学生们缓解了压力，注入了信心，对学生们的心理健康和备考状态起到了积极的促进作用。