4 月 11 日，在共青团聊城市委、市教育体育局的统筹推进下，聊城市心理健康服务中心心理咨询师张娜来到聊城市水城慧德学校，为该校 400 名高三学生开展了一场主题为 “赋能高三，筑梦远航” 的专题讲座。此次讲座聚焦学生常见的压力问题，包括学习压力、人际压力以及高考带来的心理负担，旨在帮助学生掌握实用的减压方法，以最佳状态迎接高考。

　　讲座中，张娜通过分享一系列简单易行的放松技巧和心理调适策略，为学生们提供了应对压力的有效途径。同时，借助注意力小游戏和心理小测验等互动环节，现场气氛轻松愉悦，学生们在欢声笑语中不仅学会了放松减压的方法，还获得了更多心理能量，缓解了紧张复习带来的疲惫。

　　聊城市心理健康服务中心长期关注青少年心理健康，通过举办此类活动，为高三学子的心理健康保驾护航。此次讲座不仅让学生们受益，也为教师们提供了有益的心理教育参考。随着高考的临近我们也将继续开展相关活动，助力莘莘学子圆梦考场。