2025年4月21日下午，聊城市第四人民医院心理治疗师张蒙走进于集镇中学，为初三学子带来一场主题为 “以梦为马，未来可期” 的考前减压专题讲座。活动伊始，张蒙老师与同学们亲切互动，通过趣味约定和暖场小游戏，迅速营造出轻松愉悦的氛围，带领学生们踏上一段充满温度的心灵之旅。

本次讲座内容丰富，层次分明，共分为三个篇章。在 “认识自我” 环节，张蒙老师通过生动的案例分享，引导学生探寻内心深处的成长动力，帮助他们明晰每个人都蕴藏着追求卓越的渴望。

同时，张老师着重讲解了区分事实与评价的方法，教导学生建立客观、理性的自我认知体系。在 “从容应考” 篇章中，张老师深入剖析考试焦虑情绪的本质，传授科学有效的情绪调节策略，引导学生将焦虑转化为积极备考的助力。最后，在 “展望未来” 环节，学生们在老师的启发下，展开对未来的美好畅想，学会以发展性的眼光审视当下，坚定奋斗方向。

讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。他们坦言，过去常因自我怀疑而陷入迷茫，如今学会主动发掘自身优点，重拾自信。这场讲座不仅缓解了备考压力，更让他们以更积极、从容的心态迎接中考挑战，拥抱未来生活。