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【特殊人群】中心心理治疗师走进市看守所开展心理健康与正念减压专题讲座
日期:2025-05-13

  为进一步关注在押人员心理健康,缓解监管场所特殊环境下的心理压力,4月23日,中心心理治疗师张莹莹受邀来到聊城市看守所,开展了主题为“心灵守护 向阳新生”心理健康主题讲座。为在押人员普及心理健康知识,传授科学减压方法.

  讲座中,张莹莹老师以“从心理健康到正念减压”为主题,结合看守所特殊群体的心理特点,深入浅出地讲解了心理健康的重要性。他指出,长期处于高压封闭环境易引发焦虑、抑郁等情绪问题,而及时的心理调适能帮助个体恢复内在平衡。通过案例分析,张莹莹引导在押人员正视自身情绪,学会识别压力信号,并强调“负面情绪不是弱点,而是需要被倾听的身心信号”。

  针对在押人员实际需求,张莹莹重点教授了正念减压技巧。他带领参与者进行现场实践:通过“五分钟呼吸锚定法”,引导大家将注意力集中于呼吸,平复躁动思绪;借助“身体扫描冥想”,帮助释放肌肉紧张;还演示了“情绪日记书写法”,鼓励通过记录情绪变化实现自我觉察。活动现场,多名在押人员反馈“感觉身体轻松许多”“第一次体验到专注当下的平静”。

  每个人都值得被关怀,正念不仅是减压工具,更是一种自我疗愈的力量。希望今天的课程能成为他们重启人生的一个温暖支点。

  • 对症检查,查必要项目,提供规范检查结果,拒绝虚假结果
  • 对症施术,做必要治疗,采用规范治疗手段,拒绝过度治疗
  • 对症开方,用必要药品,实施规范用药标准,拒绝盲目用药
  • 明确定价,做惠民医疗,推行国家规范价格,拒绝高价医疗
  • 崇尚医德,以卓越服务,执行规范服务流程,拒绝天理漠视