为进一步加强女性心理健康关怀，有效预防和化解婚姻家庭纠纷，助力家庭和谐与社会稳定，3 月 26 日，由市妇联主办的聊城市 “幸福护航” 女性心理健康呵护行动 “送课到基层” 活动走进东阿县。聊城市第四人民医院心理健康服务中心中级心理治疗师陈翠应邀为基层女性带来《绽放自我，赋能成长》主题讲座。市妇联原党组书记、主席刘东玲，市妇联原一级调研员徐霞，市妇联原纪检组长魏绪英，市妇联党组成员、副主席刘春霞出席活动。

　　课程围绕认知觉醒、自我关怀、自我赋能三大核心，贴近女性在生活中扮演的女儿、妻子、母亲、职场人等多重角色，帮助大家正视角色压力、打破内心束缚，看见并接纳真实的自己。

　　讲座中，陈翠老师用通俗易懂的语言，分享了身体、情绪、精神三维度的自我关怀方法，带领大家学习独处滋养、情绪日记、5 分钟自我取悦等日常小练习，现场传授 4-7-8 呼吸法、54321 感官着陆法则等实用心理调适技巧，引导大家学会与情绪和解、为心灵充电。同时，她鼓励大家建立积极自我认知，设立健康边界，持续学习成长，把爱自己变成日常必修课。

　　随后，刘东玲、徐霞、魏绪英与部分妇女代表召开座谈会进行互动交流，分别从不同角度提出了希望与要求，鼓励广大女性重视心理健康、坚持自我成长，积极建设文明和睦家庭，以更加自信从容的姿态拥抱生活、贡献力量。

　　活动现场氛围温馨、干货满满。在场人员认真聆听、积极互动，纷纷表示课程贴近生活、实用性强，不仅学会了科学调节情绪、关爱身心的方法，更收获了成长力量，将以更自信从容的状态面对生活、绽放光彩。未来，中心将继续深耕女性心理健康服务，开展更多公益科普与讲座，用专业力量守护女性心灵健康，助力每一位女性绽放自我、向阳成长。