为切实关心关爱职工身心健康，缓解职场与生活双重压力，提升心理调适与自我赋能能力，2026年6月16日，聊城市第四人民医院心理治疗师张蒙应邀来到聊城市市政工程管理服务中心，开展了“情绪解码与睡眠管理”的心理健康专题讲座，全体干部职工参与学习交流。

　　讲座拆解情绪产生根源，引导大家读懂烦躁、焦虑背后的内在需求，学会接纳并疏导负面情绪。针对职工普遍存在的熬夜加班、睡前刷手机等睡眠误区，讲解科学管理方法，合理划分工作与休息边界，睡前远离电子屏幕，配合呼吸放松练习稳定心神。

　　此次讲座帮助职工打通情绪与睡眠调节思路，以平和心态、充沛精力投入城市保障工作，以健康身心守护城市民生。