为切实关爱职工身心健康，帮助大家疏导职场压力、提升心理调适能力，7月8日，齐鲁银行聊城度假区支行特邀聊城市第四人民医院中级心理治疗师韩宗胜，开展“情绪调节与心理健康”专题讲座，为一线职工送上一场暖心的减压课堂。

　　韩老师以真实心理咨询案例切入，生动解读情绪与心理健康的紧密关系，快速消解了大家的心理隔阂，营造出轻松温暖的现场氛围。为让职工掌握实用减压方法，韩老师现场带领大家实操练习“5-4-3-2-1”感官稳定化技术与冥想放松训练，手把手指导大家快速平复情绪、舒缓身心疲惫，收获即学即用的心理调节技巧。

　　趣味十足的纸笔互动活动让现场氛围愈发活跃。通过“我不得不”句式书写与最坏结果设想，职工们直观发现自身的非理性思维误区。最后，身心互动小游戏让职工切身感受身心一体的奥秘，理解身体状态与情绪的双向影响，进一步夯实心理调节能力。

　　此次讲座兼具专业性与趣味性，实用性极强。大家纷纷表示受益匪浅，今后将以更积极、从容的心态应对工作与生活挑战，以饱满的精神状态赋能支行高质量发展。