2026年7月31日，聊城市第四人民医院心理健康服务中心心理治疗师高群，受邀走进聊城市总工会，为职工们带来了“舞动疗心——赋能自我接纳与心理成长”的心理技能培训课程。带领大家借助身体动作，释放身心枷锁，回归本真，促进自我觉察、情绪释放与自我接纳，实现身心整合与心理成长。

　　高老师首先通过“多元问好”“抖动身心”活动导入，唤醒沉睡的身体感知，帮助大家从头脑的思绪中抽离。通过轻松的互动打破彼此的拘谨与隔阂，在团体中建立初步的安全感与归属感，为后续的深度探索做好准备。

　　接下来，高老师从理论基础与实操体验两个核心模块并结合丰富的临床案例及临床经验进行分享。深入解析舞动治疗的心理学理论根基，理解“身心合一”的疗愈机制。探索身体律动如何成为情绪的出口与镜子，为后续的沉浸式体验建立坚实的认知基础与心理准备。亲身体验“暖身—转换—工作—结束”的经典四阶段流程。在安全包容的场域中，从身体唤醒到情绪流动，用非语言的律动释放内在压力，重建与自我、与他人的深层联结。“呼吸着陆”“身体扫描”“自由律动”“关系探索”“动作镜像”“三四舞步”“团体雕塑”“气球传情”等多元丰富的体验活动让大家乐此不疲，身心放松愉悦，沉浸其中。

　　这不仅是一次课程，更是一场与自己温柔对话的旅程。在这个安全的场域里，所有的感受都值得被看见，身体的舒展，就是心灵释放的开始。让身心和谐共舞，是每个人与生俱来的天赋。