为切实关心关爱职工身心健康，缓解职场与生活双重压力，提升心理调适与自我赋能能力，2026年8月12日，聊城市第四人民医院心理治疗师苏宁为聊城市公交集团第三分公司开展《工作生活平衡与精力管理》心理健康讲座，全体一线驾驶员参加本次活动。

　　苏宁老师结合公交行业轮班、久坐、高强度驾驶的职业特点，剖析驾驶员睡眠紊乱、躯体劳损、情绪焦虑、家庭陪伴缺失等现实压力，讲解长期高压对身心健康、行车安全带来的隐患。

　　讲座分享大量实操调节方法：运用四象限法则做好时间规划；依托精力金字塔，传授睡眠优化、车内微运动、护眼休息等体能养护技巧；讲解正念呼吸、5-4-3-2-1五感法、路怒情绪疏导等心理减压手段，引导职工搭建情绪互助圈，及时释放负面情绪，守护驾驶员身心健康，保障公交安全优质运营。