聊城市第四人民医院专家提醒您：胃肠疾病是极易困扰人们的问题，并且发病原因多，针对这个夏秋交替的季节，更多的淫威气虚血虚造成的，天气的原因再加上人们活动减少，很容易让身体抵抗力下降，给疾病的发生打开了方便之门。
    根据个人情况，通过补泄结合的方法，改善微循环、调理人体的内环境，阴阳平衡，让身体达到平衡理想的状态，远离胃肠道疾病、便秘、腹泻等症状困扰。这样的好处是，可以根据不容人群的特点，一人一方从根本上解决治病的问题，从而在短时间内达到治愈目的。
    关于秋季健康养胃，聊城市第四人民医院的专家建议您，可以分六个步骤进行，今天先讲秋季健康养胃六步走之第四步：
    饮食宜软、温、暖、素、鲜
    烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。