抑郁症经常没有任何征兆的发病，但是是有发病原因的，抑郁症常常与遗传、心理、环境等因素有关。

    下面我们来看看抑郁症常见的发病原因。

    遗传要素与许多其它疾病一样，抑郁症常常在家族中集中呈现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的时机增加10%~13%；在完整相同的孪生子中，这个数值还要大。假如孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在终身中患抑郁症的可能性是70%。但是，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人以至在持续慌张的状况下也历来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人基本没有抑郁症的家族史。

    社会与环境因一些研讨提示，不良生活事情，如离婚、重病或屡遭不幸，可招致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上能够促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。关于曾经容易患抑郁症的人，假如持续处于暴力、无视、优待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

    生物化学一个人患有抑郁症时，大脑中常常有某些被称为神经递质的化学物质呈现减少。人们以为，假如5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不均衡，就能够招致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常招致心情低落、动力降落以及食欲和性欲改动。

    我们知道了抑郁症的发病原因，再来看看抑郁症的典型症状。

    第一，清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。

    第二，失眠抑郁症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。

    第三，此外，失眠抑郁症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。

    第四。由于大部分失眠抑郁症的症状主要是失眠，因此这类心理问题的患者容易忽略抑郁症的本质，而是单纯就失眠问题到医院就诊，从而耽误了治疗。

    像抑郁症这种常见的心理疾病，其发病率一直居高不下，抑郁症患者出现消极、悲观、失望的心理，对生活没有了希望，严重了甚至产生轻生的念头。我们应该怎样预防抑郁症的发生呢？

    第一，抑郁症患者还需保持良好的生活习惯，抑郁症的预防的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。

    第二，沐浴阳光多做运动也是常见的抑郁症的预防措施，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等，会渐渐找回放松的心情。

    第三，抑郁症的预防还需注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。

    当今社会，社会压力这么大如果不努力就会被淘汰，患抑郁症的患者越来越多，一旦发现一定要去正规医院及时治疗。