平日里，很多老年人经常会口干，唾液稀少甚至没有唾液。这种现象在医学被称作生理性口干，其导致口干原因是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少。对此，聊城市第四人民医院消化内科专家提醒：

    1.每日饮食干性食物和稀性食物要结合，尽量多喝汤水，注意不宜过咸，否则会加重口干，尽量戒辛辣。

    2.多吃带有酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，必须经过充分咀嚼后再下咽，不断的咀嚼过程会有效刺激唾液腺分泌。聊城市第四人民医院专家告诫：胃病或胃酸分泌过多的老年人不可采用此办法。

    3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，可以有效地缓解口干。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。

    4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

    最后还要指出，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。