秋高气爽的季节，对很多喜欢晨练的朋友而言是很舒适的。但是南京市中西医结合医院神经外科专家提醒，秋凉时节尤其是霜降节气之后，大家选择晨练的地点尤其需要注意，高血压患者最好不要在湖边和塘边，对于这个问题，刚从鬼门关被医生救回来的周大爷如今最有体会!

　　74岁的周大爷一直有晨练的习惯，自从患了高血压之后，对健身锻炼更加重视。前天早上，他像往常一样在自己家附近的水塘边散步锻炼，但是意想不到的事情却突然发生了，他也不知怎么回事一头栽进池塘里。几个热心市民赶紧把他急救出水，打120把他送到附近的南京市中西医结合医院急诊。该院神经外科主任李元洋介绍说，经检查，老人应该是在水塘边行走时突发脑出血，随后跌入水塘，存在误吸和溺水，脑出血为患者昏迷的主要原因，来院的时候病情已经比较危重，而且脑出血量较多，随时有脑疝的可能，所以立即给他进行了手术，经过6小时与死神的马拉松式的拉锯战，周大爷的脑血肿被清除，脑搏动也开始恢复，生命体征也日趋平稳。该院神经外科主任李元洋提醒说，深秋时节早晨气温低，晨练相对平时出汗少，使血容量容易增加。此外，机体为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，这会使外周血管阻力增加，人体交感神经也容易兴奋，使血压升高，进而诱发脑出血等疾患。建议有高血压病史的市民朋友尤其是老年朋友，在按医嘱控制好血压的同时也要注意晨练时尽量选择气温回升的时间段，不要在池塘或者湖边晨练，以免出现意外。