今年的10月29日是第八个世界卒中日。脑卒中包括脑中风、脑出血、脑梗塞等多项疾病，其病死率高达30%。记者从吉大一院“脑卒中”新闻发布会上了解到，由于许多不健康的生活方式，目前脑中风有年轻化的趋势。

　　长期熬夜>> 导致青年脑血管疾病频发

　　“东北是全国脑血管疾病高发区，而吉林省又是东三省的高发区。”会上，吉大一院神经内科教授饶明俐介绍，我省脑血管等卒中病为十万分之120左右，此疾病在55岁到65岁人群高发，其中，动脉硬化引起的患者中最年轻的只有二十几岁。”

　　“有数据表明，约九成脑卒中患者都曾患有高血压等心血管系统疾病，而且脑卒中致残率高达75%，存活者中90%有不同功能缺失，给病人、家属和社会都带来沉重负担，但不得不引起重视的是脑中风逐年年轻化。”吉大一院神经内科杨弋教授介绍，从近几年临床就诊情况来看，因工作生活压力大，很多年轻人吸烟酗酒、运动量少、高热量饮食、过度熬夜，这些长年累月的不健康生活方式下，就导致了“青年卒中”的发病率不断增高。

　　早预防>> 低盐少油每天喝酒别超1两

　　“卒中疾病是可预防可治疗的，最重要的就是养成一个良好的生活习惯。”据饶明俐介绍，做好预防首先要戒烟，其次适量饮酒，习惯喝酒的人群应控制在一天饮酒最好不要超过一两。

　　饮食方面尽量吃低盐低脂的食物，及时饮水，绿茶、蜂蜜、牛奶、豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。多吃蔬菜瓜果、五谷杂粮，限量食用动物脂肪，蛋类及海产品则不可缺少。

　　运动也是不可忽略的，可饭前饭后散步、周末徒步等，但切忌稍微出汗即可。生活工作中调整情绪，避免过度紧张或劳累。

　　29日义诊>> 市民免费到吉大一院取门票

　　为向广大市民普及脑中风、脑梗塞、脑出血等疾病预防知识，做好我省中老年人群筛查工作，吉大一院将于29日(下周二)1:30在7号楼1楼多功能厅举行大型义诊和疾病预防知识宣讲活动，届时多位一线神经内科专家、主任医师将亲临现场，答疑解惑。

　　活动向市民免费提供门票，想参加的市民今日起至28日，每天上午8:00-11:00均可免费领取，地点为吉大一院神经内科门诊分诊台。