9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“健康口腔，幸福家庭，呵护孩子，预防龋齿”，根据第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界处于较高水平，12岁儿童的恒牙患龋率也达到29%。

    也许你会问“龋齿到底是什么病呢？，和我的孩子有关系吗？”，其实龋齿就是老百姓平时所说的“虫牙”或“蛀牙”，是民间形容牙面上有了洞眼，牙齿硬组织受到损害的一种俗称，医学上称为龋齿，是人类口腔最常见的多发病之一。过去有个别江湖郎中为了愚弄人，故作玄虚地从牙齿上捉下“虫子”给人看，其实并不是真正的“虫子”在做怪，是由于食物残渣在牙缝中发酵，产生酸类，从而破坏牙齿的釉质，形成空洞，导致牙痛、牙龈肿胀等症状，严重的可导致整个牙齿坏死，甚至全身重症感染危及生命。

    龋齿是一种破坏性疾病，牙齿一旦被破坏，无法自生修复。由于食物残渣和细菌不断地腐蚀牙齿，使牙齿脱钙，有机物分解程度逐渐加重。首先表现在牙齿表面的颜色变化，出现白垩色或黑色，咬硬物时出现食物嵌塞，当牙齿接触冷、热、酸、甜食物时常能感觉酸痛。随着时间的延长，病变向深部发展可引起牙髓炎、根尖周炎，局部肿胀、疼痛。如果脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症。晚期成为残冠、残根，或拔除后造成咀嚼器官的完整性被破坏，咀嚼功能下降，消化能力下降。龋病还可继发颌骨骨髓炎、颌面部感染等一系列病变，如果自身免疫功能低下，还容易引起全身严重感染等。

    龋齿除了上述危害之外，对儿童还有以下危害：

    首先，龋齿可导致儿童咀嚼困难，影响孩子进食蔬菜和肉食，形成偏食等不良饮食习惯，造成营养不均衡，严重时可影响儿童的生长发育。

    其次，乳牙龋齿影响恒牙的发育，可造成恒牙萌出障碍和牙列不齐，颜色发生变化，可出现白垩色和黑色，不仅影响言语的发育和美观，会导致儿童社会交往困难，产生心理障碍，影响儿童身心健康。

    第三，龋齿造成的偏侧咀嚼，还可导致双侧面部发育不对称。

    儿童是龋齿的好发人群，这主要与儿童的牙齿正处于发育之中，牙釉质尚未发育完全，儿童喜欢吃甜食和零食，口腔清洁意识较差等原因有关。

    那么我们应该怎样预防儿童龋齿的发生呢？

    龋齿的发生离不开细菌、食物、时间等因素，另外还与牙齿的质量有关。根据龋齿的发生原因，特给出以下几点建议预防龋齿的发生：

    建议一：孕期注意补充蛋白质、维生素及矿物质，促进胎儿牙齿的健康发育。

    牙齿的发育始于胎儿期， 营养不良的孕妇，不仅影响胎儿的生长发育，同时也会引起胎儿牙釉发育不全和钙化不良，这种牙齿是最容易被酸腐蚀发生龋齿。因此孕妇应当食物多样，营养均衡，保证富含蛋白质、维生素和矿物质钙磷的摄入，才能使胎儿形成健康的牙齿。

    建议二:对宝宝来说好要从小养成良好的饮食习惯。

    养成良好的饮食习惯不仅有利于儿童身体的发育，而且对儿童牙齿的健康发育是必需的，有利于牙齿发育的食物主要有，五谷杂粮和豆类、奶及奶制品、鱼肉、蛋、蔬菜瓜果。这些食物除了含有大量的天然营养成分外，像粗粮、蔬菜、瓜果等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。另外宝宝在乳牙乳牙刚萌出时，尽量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡觉前吃甜食。由于喜欢吃糖和甜食是宝宝的天性，所以即使吃甜食也应该注意以下几点：①限制食物中蔗糖的含量，少吃甜度高的食品。②限制吃零食的习惯。因儿童牙釉质发育不全，对细菌的抵抗力差，更易发生龋齿病。③少吃黏性甜食，可减少食物与牙齿面的接触的时间，因黏性甜食不容易被唾液和唇舌运动清除。

    建议三：对于宝宝来说，应该从婴幼儿时期养成良好的口腔卫生习惯。

    宝宝在没有长出乳牙之前，就要养成良好的口腔习惯，家长就要在孩子每次吃完奶之后，给孩子喝少量的白开水，起到清洁口腔的作用，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭后、吃零食后漱口，及时清除粘附在牙表面的残留食物、细菌，减少食物和细菌在牙齿上的作用时间。

    建议四：窝沟封闭可有效预防龋齿的发生。

    由于双尖牙和磨牙的咬合面有许多细窄的窝沟，窝沟内易存留食物，有利于细菌的繁殖。由于窝沟太窄，牙刷毛不能进入窝沟内彻底清除食物残杂。因此，磨牙和双尖牙的咬合面容易发生窝沟龋。6—13 岁的儿童做窝沟封闭可有效预防龋齿的发生。

    建议五：龋齿一定要早发现早治疗，乳牙龋齿也一定要及时治疗。

    龋齿在开始时，没有疼痛或其他不舒服的感觉，容易被忽视。病人往往在龋齿已经很重、出现剧烈疼痛时才来看病。这时牙髓已经被侵犯，治疗过程就复杂多了。如果能进行定期检查，龋病在开始形成时，就能被发现，治疗起来就简单多了。因此一定要定期给孩子检查牙齿，及时发现及时治疗。另外，对乳牙龋齿要有一个正确的认识，乳牙龋齿可影响恒牙的正常发育，造成恒牙萌出障碍和牙列不齐，使牙齿颜色发生变化，出现白垩色和黑色，严重影响孩子的美观和语言的发育，严重时可影响到孩子的自尊心甚至产生社交障碍。所以那种认为“乳牙最后是要脱落的，对孩子没有什么大的影响”的认识是错误，患有乳牙龋齿时也一定要及时治疗。

    口腔健康是身体健康的重要方面，关心孩子一定关心孩子的口腔健康，预防龋齿一定要从小抓起，从生活中的每个细节做起。愿天下所有的宝宝都能健康快乐的成长！