你知道吗?我们的双手每天会接触到各种各样的东西，细菌和病毒就趁机藏在上面，常言说"病从口入"，其实手才是罪魁祸首，它担任了病菌与口之间的运输工具。经常洗手是很好的卫生习惯。勤洗手是个人卫生的基础，通过七步洗手法可以去除手部皮肤污垢和致病微生物，尤其是饭前更必不可少。大小便是人体的废物，含有各种细菌和寄生虫卵。寄生虫卵最易通过手的传输由口进入人体，导致蛔虫病、烧虫病、绦虫病等的发生。一些病如细菌性痢疾、急性肠炎、急性胃炎等的发生和流行也与便后不洗手有密切关系。所以我们应该养成良好的洗手习惯。

　　什么时候需要洗手呢？

　　饭前便后

　　去超市、商场等人群密集且相对封闭的环境后

　　去医院就诊或探视病人后

　　喂养婴儿前、处理婴儿排泄物后

　　揉眼睛前、打喷嚏擤鼻涕后

　　接触血液、尿液、粪便后

　　接触公共用品后，如共享单车、电梯按键等公共交通工具后

　　接触钱币、清扫卫生后

　　接触宠物、处理完宠物排泄物后

　　户外劳动、活动、玩耍后

　　洗手看似简单，却大有学问，许多人在洗手时只是简单快速搓洗一下手心，手背就以为完成任务，并没有除去细菌和病毒，正确的要遵循以下七个步骤，让我们来学习一下吧!

　　七步洗手法口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕

　　第一步(内)：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉送；

　　第二步(外)：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

　　第三步(夹)：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

　　第四步(弓)：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第五步(大)：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

　　第六步(立)：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第七步(腕)：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

　　还要特别注意一下几点要求:

　　1.使用肥皂和温水：使用肥皂和温水可以有效地去除细菌和病毒。

　　2.搓揉双手：搓揉双手至少 15 秒钟，特别是手指、指甲和手腕等部位。

　　3.冲洗干净：用清水冲洗干净，不要留下肥皂残留物。

　　4.干燥双手：使用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免使用公共毛巾。

　　5. 注意卫生：在接触可能被污染的物品后，及时洗手。

　　倡导正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施之一。保持手部清洁卫生，不但可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险，同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。