您了解催眠吗？您想知道催眠会带给您什么样的神奇力量吗？您知道催眠有哪些用途吗？我们聊城市心理医院是鲁西北及周边地区首家引进艾瑞克森国际催眠技术的医院。我院愿通过我们的服务给大家带去满意的答案。

催眠开发潜意识，让我们的生命更精彩

催眠的益处

² 能帮助自己或他人建立自信、完善人格，复制卓越的行为，提高能力，实现美好的人生目标。

² 能帮助我们放松、减压，消除恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。

² 能帮助我们改变不良习惯，如戒烟、戒酒、戒除网瘾等。

² 能治疗神经症及各种身心障碍与疾病。

² 能帮助孩子增强注意力及记忆力、提高学习能力。

² 能改善人际关系，提升个人人格魅力和创造力。

² 能帮助提高睡眠质量、使失眠者愉快入睡。

² 能帮助减肥、美容。

² 有助于缓解癌症患者的抑郁情绪和疼痛症状。

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五个正确的催眠观念

第一，进入催眠状态，并不是睡着了，除非进入很深的催眠，不然，你的意识仍然很清醒。也许有些人会担心在催眠中被居心叵测的人控制。不可否认，在过去曾经发生过利用催眠术来犯罪的事情。所以，如果你想体验催眠，最好能找人品高尚的催眠师来帮你催眠，或者学习自我催眠的技巧，在接受催眠时，你可以随时睁开眼睛，就能回到正常状况。不过，因为催眠是一种很舒服的状况，所以，你不会想早一点离开催眠状况。

第二，催眠效果主要是由语言的引导、暗示来达成的，与超能力、气功、魔术、法力可以毫不相干，催眠没有什么神秘色彩，任何人都能够学会。

第三，在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处于α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。

第四，不必担心在催眠中会醒不过来，也许有些人会因为在催眠状态下很放松，很舒服，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，自然就会醒来。在我们的经验中，凡是在催眠中睡着的人，事后都说他们睡得好甜，醒来以后充满活力。催眠对于帮助安眠，效果很好。

第五，我们的潜意识具有惊人的能力，它储藏人类所有的智慧，它控制我们身体所有的自动运作，催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法，让潜意识发挥最好的功效。一个善用潜意识的力量的人，将会快速获得各种领域的颠峰成就。如果大家都能对催眠有更多的了解，我相信催眠会帮助我们拥有更美好更快乐的人生。

谈谈学习催眠的心得和体会

程玉银

为期四天的催眠课程已结束，通过周老师的授课，我全身心投入学习和体验。我首先，在今后的工作生活中要给自己积极地暗示，才能激发自己的潜能。与家人、朋友、同事相处十多使用高能量的词语。

同时，我学习掌握了几种催眠测试技术，如手臂上升下降测试，柠檬测试，知道通过暗示测试可了解个案是否适合做催眠，及其对表象系统的敏感程度。催眠引导模式的练习体验，让我初步体会到了催眠的神奇，如花博士引导法、黑板引导法、渐进式放松引导法等。“人桥实验”让我见识了人潜能的巨大威力，我们都有这种潜能，相信自己。渐进式放松，减压与放松训练，我会加强练习，让周围的亲人、同事受益，准备在今后有适合的场合，有时间就做给大家，让亲朋好友能放松下心情，又锻炼了自己。自我催眠从现在开始，我决定天天坚持。特别是中午自我催眠，只睡了十几分钟起来就感觉非常轻松。前世回朔催眠治疗体验与时光列车脚本的演习，再次令我体验到了催眠作用的神奇，时间线治疗的体验让我摆脱了过去的烦恼，展望美好的未来。使我充满了自信，在自己的工作生活中给自己一个目标，增添生活与工作的动力。

课程是短暂的，回味是漫长的。内容是有限的，收益是无穷的。在所学到的知识中，我认为：放松，是最重要的方法。身心的疾病多数是因为紧张焦虑，无法放松导致的。放松能帮助个案进入潜意识。通过不断的体验催眠的神奇，自己首先体会到了学习催眠的益处，增强了自信，学会了减压。提高灵性是我最深的领悟。

通过短暂的几天学习，体验到催眠的神奇，自己体会到了学习催眠的益处，增强了自信，学会了减压。

这，只是开始

张淑敏

学习催眠已近一个月的时间，接触催眠却已有六年。大一初始，学习佛洛依德的时候，就已经认识了催眠。但只是简单涉猎，看过几本书，听过几堂课而已。在之前的六年里，一提起这门听起来很神秘的学科，以心理学为专业的自己，半是向往，半是疑惑。

没想到刚一上班就有机会学习正统的催眠术，四天的催眠课程很快结束，在周老师的悉心教导下，疑惑解决大半，向往依旧。

了解到催眠不是只局限在咨询室的方寸之间，而是在世界的各个领域广泛存在的现象，比如“爱情”、“追星”、“宗教”等等。

了解到所有的催眠都是自我催眠，催眠实际上是自我与催眠师之间的“团队合作”，而且成功的“团队合作”取决于个案与催眠师之间的信任和合作关系。

了解到暗示是重塑潜意识的唯一途径，催眠就是通过暗示作用来实现的。催眠师运用暗示与催眠中的个体进行沟通，不是刻板的念出书本上的知识，而是需要将学到的东西融会贯通，并进行大量练习，最后能够富有创造性地对个案进行有效的积极暗示。此道，路漫漫，需吾辈上下求索。

在所有学到的知识中，我认为，放松，是最最重要的方法。人们的多种身心疾病多是因为紧张焦虑，无法放松导致。放松是帮助个案进入潜意识的方法，也是修复创伤身体和心灵的方法，与佛家的冥想、道家的打坐、基督教中的祷告，殊途同归。

催眠的学习只有四天，但我清楚的知道，这，只是开始。

课程感想

＠赵谦　催眠到底是什么？电视上的催眠秀是真的吗？还是演的呢？会被催眠去做坏事么？催眠能让人变得年轻变聪明变好看变优秀吗？……带着这一大团的疑惑，我学习了催眠。

跟着周老师步入催眠的殿堂，才真正领略了催眠的魅力。以催眠的基本认知，到实施催眠、神经语言程序学、心理分析在催眠中的应用、能量治疗法、意象对话心理治疗……通过这些催眠课程的学习，知道了催眠就是一个人进入身体放松、内心宁静的状态，而且意识清晰甚至比平日更清晰，是在意识与潜意识之间搭起一座桥梁，使人可以在意识清醒状态下直接与潜意识沟通的过程。要成为一名合格的催眠师，自身素质的提高显得非常重要，不但是技术方面的，更重要的是爱和心理健康。在学到暗示的时候，我知道了暗示是重塑潜意识的唯一途径，联想到对孩子的教育，其中积极暗示的重要性，让我受益匪浅。以前在精神科病房工作过，接触过各种各样的精神患者，他们被病魔缠身，有着稀奇古怪的症状，除了进行药物治疗、心理沟通，现在我又学习了催眠疗法，虽然还是刚刚入门，但我也为他们高兴，催眠能够从潜意识上解决他们内心的问题，摆脱药物依赖。

通过这次催眠培训，学习到了催眠的基本知识，掌握了催眠技能，并且通过案例的学习与分析，提高对心理问题的催眠治疗水平，既可以解决自己在生活中的各种问题，也可以帮助那些需要帮助的人，真的非常感谢周老师！

＠张邮　催眠课程是一个需要灵性的课程。参加了此次4天的催眠课程班，给我最深的体会就是当进入到催眠状态，一切都变得那么简单，那么干净，那么纯粹，完全可以跟随自己的内心，体验自己的感觉。虽然对催眠并不陌生，但是如此深入的学习还是第一次，通过体验催眠，我对自我的认知、对生活的态度都有了更深的感悟。同班的同学放下原来的角色，把自己的内心打开，全身心去投入，去体验，去分享，获得了很大的收获。特别是对自我催眠，是消除疲惫、重新获得正能量的一种好方法，对自身帮助也很大。

这几天的学习肯定是不够的，需要补充和实践的还很多。

在催眠的道路上，个人仍需修炼，接受老师的催眠毕竟是被动的，在我学习了这项技术之后，人生是进步的，可以帮助自己，也可以帮助他人。跟随自己，顺其自然，守护好自己这颗心，好好修炼，提高灵性。感谢此次课程的老师及助手，还有同班可爱的同学们。

＠贾振训　通过这一次的学习，我进一步了解了意识和潜意识之间的关系。原来每个人都有很大的潜能，只是很多人没有很好的开启方法。

你要经常地对你的潜意识说一些具有积极性、建设性的话，只要你的潜意识接受就一定会实现。在你不断反复说出积极性的言论时，你便会逐渐变化，到了某个时候你就会发现，自己比过去更积极，从而变成一个更具吸引力，更幸福的人。我深信，因为在我19岁时的一句话伴随到我现在，每当遇到困难时，我就告诉我自己，“相信自己，你是最棒的！”直到现在我才明白，我是和我的潜意识说话。

通过这几天的学习，让我体会到了几种让人放松的方法，更体会到了各位老师的热心自信，以及一心想回报社会的愿望。