催眠是运用不同形式的引导，让潜意识在无意识或有意识中，同意接受建议或暗示。催眠疗法是引领人心灵的一种方法，是激发潜意识的一种方式，可以开发内在潜能，让我们体验一种新的生命模式，每个人的能量都是无限大的，可被开发的。

催眠最重要的用处是什么？

催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。

从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？

催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。

当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！

催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相。

催眠可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。

唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死。

从这个角度来说，催眠治疗就是帮助被催眠者认识自己从“无明”到“觉”的过程。

为此聊城市心理医院秉承“为社会奉献、替政府分忧”的办院宗旨，特举办聊城市第三期催眠师培训班。为对催眠爱好者并希望从事相关工作的人员及具有心理学、教育学、医学等专业的工作人员搭建一个学习交流的有效平台，让我们一起达到一个最好的状态，深刻的认识自己，抛却负面情绪，拥抱幸福。

世界名人见证

　　v　潜意识的力量比意识大三万倍，改变自己最快的方法就是改变潜意识。而据我所知，世界上改变潜意识最快速最有效的方法就是催眠。而在所有催眠方法中，最有威力的则是艾瑞克森的催眠方法。

　　　　　　　　　　　　　　　　　——亚洲顶尖成功学大师　陈安之

　　v　催眠是最快速最有效的心理治疗方法，几小时的催眠可以达到传统心理治疗几百小时的效果！

　　　　　　　　　　　　　　　　　——马丁·圣詹姆斯

　　v　治愈的力量在你的潜意识里，几乎所有的病症都可以通过催眠诱导在受试者身上产生。

　　　　　　　　　　　　　　　　　——约瑟夫·墨菲

　　v　你为什么要运用催眠？因为当你的心灵最放松、最宁静的时候，正是开发潜能最快速、最有效的时刻！

　　　　　　　　　　　　　——世界第一潜能开发大师　安东尼·罗宾

　　v　我这一生都不曾工作过，我所有的幽默和伟大的著作，都来自于潜意识心智中的无穷宝藏！

                            　　　——美国著名作家马克·吐温

　　v　每天自我催眠,能实现任何你想要达成的目标。

                                   ——迈克尔·乔丹

　　v　学会每天自我催眠25分钟,三年后你的业绩将是常人的150倍。

                                　 ——世界首富　比尔·盖茨

　　v　每天有效自我催眠30分钟，胜过平常睡眠8小时!

                                 　——香港首富　李嘉诚

学习催眠的心理体会

韩延芹

为期四天的催眠课程培训结束了，我感觉自己度过了最有意义、最有价值的四天，周老师饱含激情的授课，学友们热情高涨全身心投入学习体验的兴奋心情，至今记忆犹新。

这四天我学到了很多很多，我首先明确了在今后的工作生活中要给自己积极的暗示，才能激发自己的潜能，度过有意义的人生。与家人、同事、朋友相处时多用高能量词语，会让你有意想不到的收获。轮流的发言谈体会，从最初话筒还没传到自己这儿的时候心就紧张得砰砰直跳，到第三天，第四天我就抢着发言，并且发现拿着话筒在多人面前讲话，不是多么困难的事情。只要自己把所想到的平静的表达出来与大家分享就可以了。存积我心头多年的障碍克服了，我说不出的轻松。

同时，我学习掌握了几种催眠测试技术，如手臂上升下降测试，柠檬测试，知道通过暗示测试可了解个案是否适合做催眠及其对表象系统的敏感程度。催眠引导模式的练习体验让我初步体会到了催眠的神奇，如花博士引导法、黑板引导法、渐进式放松引导法等。“人桥实验”让我见识到了人的潜能的巨大威力。你、我、他都可以做到，我们都有这种潜能，相信自己。渐进式放松，减压与放松训练，在放松心情、减轻压力方面十分有效，我会加强练习，让周围亲人、同事受益。

我准备在今后的小型聚会或者科里开会后有时间就多给大家催眠减压，既让大家能放松下心情，又锻炼了自己。自我催眠我准备天天坚持，尤其是中午我体验了一次，虽然只睡了十分钟就起来学习听课了，可感觉非常轻松。前世回溯催眠治疗体验与时光列车脚本的演习，再次令我体验到了催眠作用的神奇，时间线治疗的体验让我摆脱了过去的烦恼，不再对过去耿耿于怀，而是立足现在，放眼光明美好的未来，在自己今后的工作生活中给自己一个目标，一个规划，增添生活与工作的动力，并准备为之不懈努力。

课程是短暂的，回味是漫长的。内容是有限的，收益是无穷的。通过不断地体验催眠的神奇，我体会到了学习催眠的益处，增强了自信，学会了减压，时刻提醒自己多给周围的人积极的正面的暗示。

短短四天的学习，老师讲的很多，自己还需要在以后不断地努力与领悟练习，为了给更多的人解除心灵上的痛苦，为了更多的人体验到催眠的神奇，生活越来越美好，我会在这条路上一直走下去，并为之努力奋斗。

课程感想

＠门光波　通过四天紧张而又愉快的学习，感觉收获非常大。

从此对催眠这门科学有了更深入的了解和科学的认识，了解到催眠可以对人类做出更多非常有意义的事情。

首先，从自身来讲，学会了自我催眠，使我个人自信心更强大，学会了如何调解自己的心情，如何释放自己的压力。

其次，学会了如何帮助别人深度放松，激励成功，增强自信，战胜恐惧，治疗抑郁焦虑等。

再次，通过学习结识了很多医学界领导、朋友、老师，觉得自己的人脉圈子更大了，可以相互学习，共同进步。

最后，我要向我的朋友推荐学习催眠的益处，让更多的人受益。

＠王强　通过学习催眠，让我明白了催眠与睡眠的区别，催眠不是睡眠，最主要是掌握和理解了催眠的正确用途，明白了很多道理。

1. 催眠不是心灵控制。

2. 催眠不是奇迹的或信念痊愈。

3. 催眠是引导个案的潜意识运作更有效率。

4. 催眠是助人助己，是全力帮助求助者走出心理困境的有效方式。

＠刘东义　通过参加聊城市心理医院开设的催眠师培训课程，我有以下感想：

一、我从不认识催眠到了解催眠的内涵和作用，感受到了催眠的科学性和实用性，体悟到认识世界是一个不断深化的过程。催眠对于我来说是一个全新的领域，它展现出的是人类潜意识的全新的世界。正是催眠的新奇激发了我学习催眠的兴趣，让我产生了学好催眠从而更好地为社会服务的动力。

二、通过几天的催眠学习，我不仅了解了催眠的基本知识，还学会了柠檬测试，手臂上升下降测试，催眠放松技术，时光列车催眠技术等，熟练掌握了自我催眠技术和给别人催眠的技术。我自信这些催眠技术能更好地帮助我做好心理咨询工作。

三、在催眠培训课程的催眠实践活动中，我亲身真切地感受到什么是内心的平静，什么是“感到平和”和“感到关怀”。我在潜意识中体验到的宁静、美好的精神世界，它洗涤着我的心灵，净化者我的灵魂，激发了我的生命力，增强了我的自信，增长了我的智慧。

相信通过学习催眠，我的学习、工作、生活将会更加得心应手，我的人际关系也会越来越好，生活也会越来越幸福。在此，我真诚地感谢聊城市心理医院提供的学习催眠的机会。