2026年4月27日，共青团聊城市委联合聊城市第四人民医院，开展轻松备考・向阳成长 ——12355与你同行中高考心理减压公益巡讲。本次特邀聊城市心理健康服务中心主任、心理治疗师贾春红，为莘县第一中学全校 1800 余名高三学子带来题为《骐骥一跃，志在千里》的考前心理赋能与潜能激活专题讲座。

　　讲座伊始，贾春红主任以 “找不同、找相同” 的互动方式快速拉近与同学们的距离。作为莘县一中校友，她以 “同是一中人、同走备考路” 的共情视角，用温暖而有力量的语言，为学子们送上一场兼具专业性与实用性的心理盛宴。

　　整场讲座围绕蓄势・构建豁达心态、蓄力・打造专属引擎、迸发・激活最佳状态三大板块层层递进，直击高三备考核心痛点。

　　在蓄势环节，贾主任引导大家放下完美执念，与成绩波动和解；跳出单一分数评价，看见坚持、自律、韧性等比分数更珍贵的成长光芒；科学接纳适度焦虑，借助耶克斯・多德森定律，把焦虑转化为前行动力，践行 “着力即差” 的从容心态，在不确定性中稳住节奏、锚定方向。

　　在蓄力环节，她结合记忆规律与学习心理学，指导同学们拆解大目标、落实小任务，用可完成的日常行动提升自我效能感；强调专注自身节奏，不被他人进度干扰；提醒大家学会科学休息、及时觉察状态，为学习保留 “生命引水”，实现持续续航。

　　在迸发环节，贾主任鼓励大家打破自我设限，把 “我不行” 换成 “我试试”；抓住模拟考、限时训练等关键时刻，把日常积累转化为考场底气；带着全力以赴的勇气，坦然接纳所有结果，明白高考是人生驿站而非终点，备考中淬炼的品质将受用一生。

　　讲座现场气氛热烈、掌声不断。贾春红主任既有专业理论支撑，又有贴近备考的实操方法，语言真挚、案例鲜活，让在场学子深受触动、倍受鼓舞。

　　愿同学们以积极心态、饱满状态奔赴考场，青云有路，直上重霄；鱼跃龙门，金榜题名!