为关爱驾驶员心理健康，提升职业心理韧性，8月13日，聊城市心理健康服务中心心理治疗师谭玉晓为聊城市公交集团二公司的公交车司机们开展了“握好‘情绪方向盘’，驶向幸福工作路”心理健康专题讲座。

　　讲座中，谭老师结合公交行业特点，深入分析了驾驶员日常面临的三大压力源——复杂路况与环境压力、乘客沟通与人际压力、考核指标与组织压力，帮助大家正视压力、理解压力。在预警信号识别环节，驾驶员们对照身体、情绪、行为三类信号进行了自我检视，对“路怒”的升级路径有了清晰认知，掌握了在情绪爆发前“踩刹车”的关键方法。

　　实操环节中，谭老师带领大家现场练习了“4-7-8呼吸法”和肩颈放松动作，讲解了“暂停与重构法”“五栏思维记录表”等实用工具，帮助驾驶员在日常工作中随时进行情绪调节。讲座最后强调，主动求助是强者的选择，同事、家人和公司的支持资源始终是坚实的后盾。

　　讲座结束后，大家纷纷表示此次讲座内容贴近工作实际，方法简单实用，今后将运用所学工具做好自我调适。也将以此为契机，持续关注自己的心理健康，为广大市民出行筑牢安全防线。